Psychothérapie à Contes (06) | En ligne | Aurore GAUTIER
ENFANTS - ADOLESCENTS - ADULTES
5.
Musicothérapie
Sophrologie
La musicothérapie et la sophrologie sont des méthodes que j’intègre dans mon accompagnement thérapeutique, soit en complément d’une psychothérapie analytique, soit comme approches autonomes selon vos besoins. Ces outils peuvent être utilisés en séances individuelles, en groupe, et même en institution (EHPAD, IME, entreprises), pour vous aider à retrouver calme, équilibre et connexion avec vous-même, tout en favorisant un mieux-être durable.
La musicothérapie en complément de la psychothérapie analytique
La musicothérapie comme approche autonome pour différents publics
La musicothérapie est également une thérapie autonome, adaptée pour diverses populations, en stimulant les fonctions cognitives et émotionnelles :
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Enfants : La musique améliore l’attention, la concentration, et facilite l’expression émotionnelle, même sans verbalisation.
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Personnes autistes : Elle sert de pont de communication non verbale, renforçant l’interaction sociale dans un cadre sécurisé.
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Personnes en situation de handicap : Aide à travailler la motricité, la coordination, et la concentration, tout en offrant un exutoire émotionnel.
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Personnes âgées : En EHPAD, elle stimule la mémoire, réduit l’anxiété, et crée des moments de partage autour de souvenirs musicaux.
Dans le cadre de la psychothérapie analytique, il m'arrive d’utiliser la musicothérapie pour vous permettre d'explorer des émotions difficiles à verbaliser. Grâce à des techniques de musicothérapie active (chant, percussion, improvisation musicale) et réceptive (écoute guidée de morceaux choisis), la musique devient un outil pour accéder aux émotions enfouies, stimuler des souvenirs, et compléter le travail d’analyse verbale.
La sophrologie comme approche autonome pour différents publics
La sophrologie en complément de la psychothérapie analytique
La sophrologie s’adapte à un large éventail de publics et peut répondre à des besoins variés.
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Enfants et Adolescents : Aide à gérer le stress scolaire, améliore la concentration, et renforce la confiance en soi.
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Femmes enceintes : Apporte calme et préparation mentale pour la grossesse et l’accouchement, en soulageant les maux physiques.
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Personnes âgées : Soulage l’anxiété, apaise les douleurs chroniques et stimule la mémoire pour un bien-être quotidien.
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Salariés et dirigeants en entreprise : Permet une meilleure gestion du stress, renforce la concentration et prévient le burn-out.
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Personnes en rééducation ou en traitement : Apporte des outils pour gérer la douleur et se relaxer, favorisant le rétablissement.
La sophrologie devient un outil précieux pour soutenir le travail thérapeutique en vous offrant des techniques pratiques de gestion des émotions.
Vous pouvez, par exemple, pratiquer des exercices de relaxation pour apaiser l’anxiété, renforcer votre résilience émotionnelle, et mieux faire face aux difficultés du quotidien.
Les séances de sophrologie et de musicothérapie réceptive peuvent se faire en ligne. Cependant pour certains publics, le présentiel est indispensable, nous déciderons ensemble du format le plus adapté.